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栗原市安全安心メール 【行政情報】

【健康推進課】
　今月のテーマは「おやつ（間食）の摂り方に気を付けましょう」です。

おやつ（間食）は、食事以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物のことです。気分転換や生活にうるおいを与えるものではありますが、食べ過ぎてしまうと肥満や虫歯の原因にもなります。大人も子どもも、望ましいおやつ（間食）の量と内容を確認し、１日２００kcal以内を目安に食べましょう。

　ホームページの関連リンク内にある手軽に作れる「ラクチンレシピお茶の子さいさい」と併せてご覧ください。
詳しくは下記URLより、くりはら食育通信をご覧ください。
https://www.kuriharacity.jp/w016/020/020/010/040/040/52044.html
栗原市ホームページに掲載しております）
また「適塩のすすめ」も併せてご覧ください。

◎問い合わせ先
　栗原市市民生活部健康推進課　ＴＥＬ：0228-22-0370